姐姐们是怎么处理痛经的啊?难受死了

发布网友发布时间：2024-09-26 01:39

共6个回答

热心网友时间：2024-10-05 10:48

少吃些凉的东西，尤其是经期快到的那几天，多喝热水。脚下和腿都不能凉着。也可以用水袋捂一捂肚子。

热心网友时间：2024-10-05 10:49

您好，如果是宫寒的原因痛经的在经期间喝红糖姜水是有缓解的作用的，平时也多用热水泡脚了。不确定是不是宫寒原因痛经的还是去检查下比较好的，痛经类的看中医调理比较好的。

热心网友时间：2024-10-05 10:51

痛经时，可用热水袋热敷一会儿可缓解。保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛，这样能快速解决痛经。

情绪稳定，精神愉悦。生活规律，劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。

经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品，不游泳、少涉水，并保持外阴清洁。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

服用维他命：布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。这也是解决痛经的有效方法哦。

热心网友时间：2024-10-05 10:50

长期痛经的是属于内分泌失调，痛经的时候要注意多卧床休息，不要做体力活，少活动，多喝热水，不能吃辛辣，凉的，刺激性食物，多喝红糖水，还可以用暖水袋敷敷小肚子！！

热心网友时间：2024-10-05 10:49

哎，只能忍了，
或者你也可以试着向一些别的事情，
不要把全部的感觉，注意力都放在这上面

热心网友时间：2024-10-05 10:52

用热水泡脚，效果还是很明显的。

热心网友时间：2024-10-05 10:48

少吃些凉的东西，尤其是经期快到的那几天，多喝热水。脚下和腿都不能凉着。也可以用水袋捂一捂肚子。

热心网友时间：2024-10-05 10:51

用热水泡脚，效果还是很明显的。

热心网友时间：2024-10-05 10:50

哎，只能忍了，
或者你也可以试着向一些别的事情，
不要把全部的感觉，注意力都放在这上面

热心网友时间：2024-10-05 10:47

热心网友时间：2024-10-05 10:50

热心网友时间：2024-10-05 10:55

痛经时，可用热水袋热敷一会儿可缓解。保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛，这样能快速解决痛经。

情绪稳定，精神愉悦。生活规律，劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。

经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品，不游泳、少涉水，并保持外阴清洁。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

热心网友时间：2024-10-05 10:48

少吃些凉的东西，尤其是经期快到的那几天，多喝热水。脚下和腿都不能凉着。也可以用水袋捂一捂肚子。

热心网友时间：2024-10-05 10:51

痛经时，可用热水袋热敷一会儿可缓解。保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛，这样能快速解决痛经。

情绪稳定，精神愉悦。生活规律，劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。

经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品，不游泳、少涉水，并保持外阴清洁。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

热心网友时间：2024-10-05 10:48

哎，只能忍了，
或者你也可以试着向一些别的事情，
不要把全部的感觉，注意力都放在这上面

热心网友时间：2024-10-05 10:50

热心网友时间：2024-10-05 10:54

热心网友时间：2024-10-05 10:51

用热水泡脚，效果还是很明显的。