保肝保肝水果

发布网友发布时间：2024-09-26 01:19

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热心网友时间：2024-10-05 07:25

苹果是著名的保肝水果，对脂肪肝、心脑血管疾病和肥胖病患者大有益处。食用苹果能有效降低血中胆固醇含量，对于日常饮食规律的人，每天吃两个苹果足以让胆固醇水平降低16%。因此，苹果对于控制血脂、维护心脏健康具有明显效果。

葡萄同样具有保肝作用，它性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学研究发现，葡萄中所含的多酚类物质能清除自由基，具有抗氧化活性，能调整肝脏细胞功能，抵抗或减少自由基对细胞的伤害。葡萄还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，减少致病能力，对于抵抗病毒具有重要作用。

西瓜具有利尿、清热解暑、解烦渴、解酒毒等功效，尤其适合肝硬化腹水患者食用。西瓜中的成分能够促进体内水分排出，减轻腹水症状。

香蕉是低热量、高营养的水果，富含蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等成分，对促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏都具有重要作用。

梨富含维生素、矿物质，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功效。梨中的营养成分能为身体提供所需，促进肝脏健康。

猕猴桃含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等成分，经常食用猕猴桃具有调节免疫系统、保护肝脏、防癌、养颜的功效。

荔枝具有强肝健胰的功效，富含蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分，能及时补充身体所需，促进血液循环，滋阴养肝。

扩展资料

肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。