头发又油又痒还脱发?其实是这个原因!

发布网友 发布时间：2024-09-25 22:16

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热心网友 时间：2024-10-04 09:40

两天不洗头就难受，不洗头就不敢出门，头发一梳就掉一大把……秋冬季，很多人饱受头发困扰。面对头皮痒、头皮屑和脱发，很多人会选择护发产品解决，但问题还会反复出现。

为什么会这样?

很多人没有意识到，你的生活方式很可能出了问题!

四大诱因

饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

先来说说饮食。

以前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。引发如此巨大改变的原因就是饮食，从原先的素质为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌(马拉色菌)有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

怎么办?

那么出了问题该怎么办?

先教你个救急的办法——科学洗头。

首先是洗发水的选择。

如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。

其次是洗发的频次。

这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好，不过陶主任认为，要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。

怎么防止脱发?

防止脱发，可以试试这些方法!

易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1、煮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2、炒黑芝麻

黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。

适用于头发早白易脱，伴有贫血。

3、黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。

核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。

适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。

具有补肝肾、益气血功效。

适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、黑豆核桃桑椹粥

核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。

适用于肾亏血虚所致的斑秃。

体质调理

有些人容易脱发，除了气候，还可能与体质有关。

可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1、首乌茶

气血不足的人，一般会表现为头发干枯、发黄，这时可喝点补气血的首乌茶。

2、薏仁茶

如果是湿热内蕴体质，一般表现为头发油腻、皮屑多，这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。