我初三,每天早上都跑步1200米,但是这几天,腿下部(脚底往上10~20CM腿...

发布网友发布时间：2024-09-25 21:39

共4个回答

热心网友时间：2024-10-25 03:32

你好，每天用热水泡脚，泡至身体发热，而且平时也要用白酒涂抹疼痛处，按摩至皮肤发热，平时注意休息，几天就会好的。如果在学校不方便泡脚的话，用热毛巾，敷下，也可以的，毛巾一凉，加水就可以了！

热心网友时间：2024-10-25 03:40

正常的，我正在减肥。我减肥的时候是604斤2，不s过我4米7 ，我跑步减了p66斤2现在130斤1了n，正在继续我们一x起加油吧、、我刚开k始跑的时候最多跑00分6钟就坚持不y了p了q，但是要坚持。而且你两天y以4后腿会很痛，不c过坚持跑一m星期就行了e，我现在每天z一u口l气8跑4个g小s时，只是前70分0钟难受后面就没事了a，如果一y个v坚持不d了a了e，你就拿着手4机听着歌不y要戴耳机直接开h外音，听着歌就会分5散注意力x了b就光知道抬脚了y，哦对了f如果你晚上b跑，跑步前4个b小q时不u要吃饭。一a起加油uΘ七辏tbuΘ七辏s

热心网友时间：2024-10-25 03:39

这个属于正常现象，这种现象就是肌肉损伤或骨膜炎，这都是正常的。坚持跑一段时间，然后休息几天然后在跑就没有了。

热心网友时间：2024-10-25 03:39

正常现象，我现在也是在锻炼身体，同样出现此类现象，你是初次运动量过度的反应，只要循序渐进，坚持锻炼，此类现象会逐渐改善，但锻炼不要过度，祝你早日恢复，学业有成。