做好这几点轻松找回男人性能力

发布网友发布时间：2024-09-26 00:24

共1个回答

热心网友时间：2024-10-04 06:28

男人很在意自己的性能力，但是随着年龄的增长，身体衰老是必然的，性能力必然下降。那么，有哪些方法可以帮助男性找到自己的性能力呢？

踮起脚尖

刺激足部提高性能力是中医常用的方法。其实日常生活中一些简单的动作也可以起到这个作用。比如踮脚，可以益肾壮阳，进而提高性功能。尤其是小便的时候，踮起脚尖会更好。

踮脚的方法很简单，就是双脚并拢在地上，脚后跟用力抬起，然后慢慢放下。最好一天做十次二十次，常年坚持。

经常喝蜂蜜。

首先，食物不仅要好吃好看，还要营养健康。其实有些食物很简单。来说说蜂蜜吧。很多人都知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。众所周知，蜂蜜中还含有性腺内分泌激素，可以改善生理功能衰退。

男性瑜伽练习

除了美食，还有一套适合男性的瑜伽，有助于改善夫妻生活。有兴趣的女性朋友可以监督老公好好练：

双腿伸直坐在地上。吸气的同时，抬起手臂，可以感觉到脊柱向上延伸。然后呼气，上身向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴在腿上，让额头能碰到膝盖。保持这个姿势，均匀呼吸8次，每次呼气时让额头更靠近双腿。然后再吸气，伸直手臂，抬起身体，呼气，放下手。这套瑜伽的作用是按摩腹腔，促进消化。还能促进生殖器官的健康，增加膀胱和前列腺的血流量，充满活力。

尽可能多走路。

在最近的一项医学研究中，研究人员发现，每天步行超过3公里的男性的ED发病率仅为久坐男性的一半。因此，男性每天慢跑20分钟或做30分钟力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。

另外，夫妻亲热后，丈夫要注意休息。注意休息有助于第二天精神焕发。去休息前洗个温水澡也是不错的选择。妻子也要注意他的日常行为。如果她发现丈夫的尿液中有血，尿道有分泌物，或者听到丈夫谈论排尿的刺痛感，她应该立即向医生求助。