减肥能吃炒土豆吗
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发布时间：2024-09-25 22:53
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热心网友
时间：2024-10-04 16:12
2、建议每天吃土豆，不要超过100克，炒土豆时少放油。另外同时应该减少主食的量，减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥方法是通过严格控制饮食。以及长期坚持运动来实现的，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。
