剖腹产多久可以做运动?

发布网友发布时间：2024-09-25 22:30

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热心网友时间：2024-10-04 11:30

剖腹产术后，新妈妈们需注意适当运动以促进恢复。开始阶段，应以慢步行走为主，逐渐增加活动时间和次数。手术第二天，医护人员会帮助新妈妈下床活动。首先坐起，活动脚腕，然后慢慢下床，旨在促进血液循环，加快伤口愈合，同时缓解腹部胀气和疼痛，预防血瘀等并发症。活动量应循序渐进，避免过度。

出院后，逐渐加大运动量，但应避免剧烈运动和繁重家务。产后八周内，不宜进行过重体力活动，以免影响伤口恢复。一般而言，剖腹产术后六到八周，新妈妈可开始适度运动，但全面恢复至先前水平还需数月时间。通过合理运动，不仅促进身体恢复，还能增强体质，提升产后生活质量。