这4种凉茶,夏天喝特别好

发布网友发布时间：2024-09-25 16:26

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热心网友时间：2024-10-04 08:52

凉茶，非茶之属，乃以中药熬制而成的药汤，具备一定的药理效益。其核心功效在于清热降暑和解毒利尿，尤其是在广东，凉茶铺林立，是凉茶文化的重要象征。夏季，喝凉茶尤其有益，具体种类如下：

清热解毒类凉茶
适合人群：内热重、火气大者。推荐饮品：癍痧凉茶、廿四味凉茶、陈皮凉茶等，春季、夏季和秋季皆宜饮用，主要配方包括金银花、菊花、荷叶、山枝子、黄芪等。

清热润燥类凉茶
针对口干舌燥、咳嗽者。秋季饮用佳，如罗汉果五花茶、茅根竹蔗水等，主要成分有沙参、玉竹、龙梨叶、麦冬等。

清热化湿类凉茶
适应湿热气重、口气大者，夏季湿热重时饮用，如薏仁祛湿茶、茯苓薏米祛湿茶，主要配方有金银花、菊花、棉茵陈等。

在享受凉茶益处的同时，也需注意一些事项：脾胃虚弱者应谨慎饮用，避免加重消化问题。此外，不同类型的“上火”症状可能需要不同类型的凉茶来对症下药。例如，蒲公英适用于头疼发热，而决明子、薄荷则适用于清热通便。若症状严重，应寻求医生建议，根据个人体质选择合适的药材。