坐月子喝的汤不能放盐,这种说法有道理吗

发布网友发布时间：2024-09-25 17:26

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热心网友时间：2024-12-02 14:50

产妇在坐月子期间，饮食调养是很重要的，汤水更是少不了的滋补品。可是有一种说法认为坐月子喝的汤不能放盐，这种说法有道理吗？下面就一起随小编来了解一下吧。
专家认为，在饮食的过程当中，盐是非常重要的一个调味品，但是很多的产妇，为什么要喝一些淡点的汤或者是不放盐的汤，是因为产妇产后还存在一定的程度的水钠潴留，她还要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清单的一些汤类和蔬菜。
产妇每天盐摄入量不宜超过5克
最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。
钾盐比钠盐适合孕产妇
虽然说低盐饮食适合产妇，但是也不必矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如说如果产妇感觉到食物过淡、味道不佳，可以把自己家里常用的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样就会达到效应，既不会丧失食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。
以上就是坐月子喝的汤能不能放盐的详细介绍，如果你对宝宝辅食吃什么好等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网辅食食谱安全常识栏目。