备孕期间可以吃枸杞吗
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发布时间：2024-09-24 18:38
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时间：2024-10-05 16:09
我们都知道，枸杞是很常见的一种保健食品，它具有很好的功效与作用，能起到很好的保健效果，很多人都会吃枸杞。那么备孕能吃枸杞吗？
备孕可以吃枸杞吗
备孕是可以吃枸杞的。
备孕期间是可以吃枸杞的，对女性健康有很大的好处，枸杞的主要作用是滋阴养血，女性以血为先天，而且女性在备孕期间更需要补血，所以食用枸杞是有好处的。即使怀孕后，也可以食用，对怀孕前及怀孕后的女性都没有影响。
备孕吃枸杞的好处
养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
备孕吃枸杞的方法
直接嚼服
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
泡水喝
枸杞子泡水，每次投放8到10颗，反复冲饮，味道甘甜，杞味郁浓。
