十种刮油食物越吃越瘦肥10斤暴瘦法(最燃脂又刮油的食物)
发布网友
发布时间：2024-09-25 15:19
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-03 19:56
这几种刮油食物越吃越瘦，都有哪些呢？这些所谓的刮油食物真的能让你瘦吗？
我们常说的刮油食物有冬瓜、苹果、山楂、红薯、香菇、绿豆、黄瓜、茄子、山药、燕麦等，这些就是大家常说的刮油食物，但事实，吃了所谓的刮油食物，真的能清除消化道多余油脂，帮助我们清肠减脂吗？
当然没有这么简单，吃进肚子里的油才不会等着被食物刮走。为什么所谓的刮油食物并不能刮油呢？
我们吃进去的脂肪主要在小肠中进行消化，这个过程主要靠胆汁和胰液来完成。
脂肪靠胆汁和胰液来进行消化，胆汁虽然不含消化酶，但是，当脂肪随着食糜进入小肠后，胆汁中的胆盐、卵磷脂和胆固醇等均可作为乳化剂，降低脂肪的表面张力，使脂肪乳化成微滴分散在水性的肠液中，因而可增加胰脂肪酶的作用面积，促进脂肪的分解消化。
脂肪吸收的主要部位也是在小肠。在小肠绒毛表面有一道妨碍脂肪分解产物进入小肠细胞的屏障静水层，不过，脂肪分解产物及少量未被水解的脂肪，可在胆汁中胆盐的帮助下，与胆盐形成一种水溶性复合物（混合微粒），然后很容易地穿过静水层而进入小肠细胞内，再在细胞内经过一系列反应再进入血液中。
所以，吃进肚里的油不会老老实实地在消化道里等着所谓的刮油食物来带走它，大部分脂肪会被机体充分消化吸收，排泄出体外的脂肪占少数。
食物是维持我们日常能量的一切来源，靠食物刮油真的有点难，而且也不存在负热量的食物存在。
但所谓的刮油食物，在减肥期间多吃一些，是有助于减肥的，因为这些食物低卡、低脂、高营养、高膳食纤维，健康饮食很重要，只有身体好了，才能健康美丽的瘦!
