股骨头坏死康复锻炼的方法

如果早期或者诊断后比较轻微的坏死，可以做缓和的有氧运动，比如散步。如果已经诊断有股骨头坏死，不适合做过于劳累、负重或引起缺血的运动，可以做直腿抬高、静蹲、不太负重的运动等，可以增加局部的血液供应，增加肌肉的力量，对保护骨头坏死和关节的稳定有一定的作用。如果检查属于中等或者严重度比较高的股...

股骨头坏死的锻炼，首先需进行非负重锻炼，就是不要负重，因为负重会刺激坏死区，然后使坏死区的力学性能进一步的减弱，可能会为后期的股骨头塌陷埋下隐患。所以在早期股骨头坏死的锻炼过程中，是以非负重的肌肉锻炼为主。如果是要选择锻炼方式，可以选择躺在床上做直腿抬高的训练，锻炼股四头肌。还可以...

最好不要过度活动及负重，过度的负重可以加重股骨头坏死的，锻炼的过程中一定不能进行大量的溜弯、爬山等动作，可以进行适当的游泳或是骑自行车等动作。另外，股骨头坏死的患者尽量要戒烟、酒，避免外伤，尽量减少或者避免激素的应用，这样应该可以减轻股骨头坏死的症状或延缓股骨头病情。

第一，用一个皮筋拉住腿，用力外展对抗牵引力，从而增强患者肌力；第二，保持关节良好的活动度，建议患者在床上做一些关节活动和康复训练；第三，选择其它的办法增强血液循环，如用配合康复的药物进行治疗；当然还可以使用仪器，如小剂量的体外冲击波，对于水肿的消除也有好处；2、用消炎止痛的药物配合康复...

股骨头坏死术后的康复训练，分为截骨术、髓芯减压术或股骨头严重时期的置换手术，手术后早期会有疼痛和伤口刺激，如果检查没有伤口持续性、活动性出血的情况，就可以开始康复锻炼。早期锻炼可以进行膝关节和脚踝的肌肉收缩，这时不适合剧烈的锻炼或抬腿等活动比较频繁的锻炼，避免引起出血，后期随着伤口的...

股骨头坏死关节置换术后康复锻炼较为重要，术后康复锻炼在不同时期存在不同锻炼方法。术后早期以肌肉力量锻炼为主，可以在床上进行肌肉收缩锻炼。随时间延长，手术部位出血逐渐停止，肿胀减轻，疼痛逐渐减轻，此时可以进行关节活动度锻炼，患者可以进行关节屈伸活动，同时需要锻炼肌肉力量。一般患者术后第2天...

对于股骨头坏死的康复治疗，我们首先要病人进行休息，防止对股骨头进行进一步的压力。另外患肢减少负重，避免跑跳、避免长时间的行走，在必要的情况下，病人需要扶拐或者坐轮椅，防止对股骨头进一步的压迫。但是局部休息并不能代表全身必须要放松，所以我们要进行上肢的或者其它部位的锻炼，保持或者增强心肺的...

对于股骨头坏死也是非常有帮助的。锻炼大的原则就是做不负重的锻炼，比如躺在床上让大腿贴住腹部，尽量让髋关节活动范围达到最大，或者做踩空的自行车运动，并且在这过程中一定要注意是拄拐去的，能够很好的保护股骨头不受重力的影响。另外可以做游泳运动，在这个过程中要注意整个游泳池的水不要太深。

双侧股骨头坏死建议用轮椅或者双拐，主要目的是减轻股骨头压力。患者仍然可以采取一定的运动锻炼，如游泳、骑自行车、下肢的无负重功能锻炼。还可以躺在床上做直腿抬高的肌肉功能训练，可以锻炼股四头肌力量，避免下肢肌肉萎缩。除此之外，适当锻炼也可以加快局部血液循环，也有助于股骨头坏死修复。

股骨头坏死术后的康复锻炼 不管是保髋手术还是行人工关节置换术后的股骨头坏死患者，锻炼的重点包括以下几个方面：1、股四头肌的力量训练，系股四头肌主动收缩运动。2、踝泵运动，踝关节背伸趾屈运动，目的是避免下肢血栓形成，以促进血液回流，避免肌肉萎缩。3、髋部肌肉的训练。无论在术前还是在术后...