健身突然感觉头晕恶心怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-25 16:42

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热心网友时间：2024-10-25 22:38

全身突然感觉头晕、恶心，可见于下列几种情况：
第一、肌肉拉伤，肌肉拉伤以后，由于身体的平衡被打破，会出现突然感觉头晕、恶心的症状，这是因为热身运动做的不到位，或者是用力的方法不当等造成的。
第二、健身时出现了低血糖反应，低血糖反应会出现头晕、恶心的症状。
第三、健身环境空气浑浊，空气中的氧含量减少，导致脑缺氧出现的这种症状。
第四、最恶劣的一种，是由于健身导致的心源性疾病，特别是心肌梗死，这种情况容易发生猝死。
所以健身时要注意由浅入深，循序渐进，不要用脑袋决定身体，要跟着感觉走，一旦出现不适情况立即停止运动，按照教练的指示分时间组进行运动，健身要有计划。