...如果要跑要跳的话,大概多少?时间?或者你可以

发布网友发布时间：2024-09-25 16:47

共5个回答

热心网友时间：2024-10-04 11:10

跳绳更好点，每天跳绳15分钟，坚持3个月，每天都喝点牛奶，绝对长高！我就是的长了2厘米，我当时19

热心网友时间：2024-10-04 11:10

我高一才165，毕业185，你想知道我是怎么做到吗，绝对不骗你，你若采纳便圆你长高的梦

热心网友时间：2024-10-04 11:13

拉韧带是长高的唯一有效的办法，对于十七岁的你来说拉韧带一般使用静压法，将一只脚翘在窗台，调整到自己快要接受不了的状态，身体全身用力，三十秒，然后休息十秒，然后在三十秒，每天每只脚压十五分钟，不可贪多

热心网友时间：2024-10-04 11:16

长高最主要还是受父母基因比较多，注意钙吸收，晚发育的17岁还可以的，多锻炼还是有好处，跳绳和跑步都可以，多元化运动，不一定非要逮着某一种运动做。

热心网友时间：2024-10-04 11:13

多吃贝类食品早餐不可少多喝牛奶一天一袋每天跑步半小时