...这个夏天经常掉头发,掉了越来越厉害,吃什么东西好调理一下。_百度知...

发布网友发布时间：2024-09-26 05:26

共4个回答

热心网友时间：2024-10-04 14:30

掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的，脱发吃什么食物好？
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

热心网友时间：2024-10-04 14:27

醋！！一个老中医说的。都喝醋，防脱发！

热心网友时间：2024-10-04 14:31

这个年纪是更年期，如果太操劳，心情也郁结，就很容易生病，很容易衰老的，建议多陪老人聊天，买点营养品，多陪陪她。

热心网友时间：2024-10-04 14:35

建议去看中医