治疗打呼噜最简单的方法有哪些

发布网友发布时间：2024-09-26 07:07

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热心网友时间：2024-10-05 07:13

治疗打呼噜的简单方法，就是进行适度的体育锻炼，同时减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠，养成良好的睡眠和生活习惯。
白天避免过度劳累，也可以佩戴口腔矫治器治疗，适用于单纯鼾症及轻中度的鼾症患者，特别是有下颌后缩者，即在睡眠中佩戴特定的口内装置，将下颌向前牵拉，以扩大舌根后气道。这里特别注意的应该是长期佩戴有引起颞颌关节损害的危险，重度颞颌关节炎或者功能障碍、牙列疾病者不适用使用口腔矫治器治疗。

热心网友时间：2024-10-05 07:13

治疗打呼噜的简单方法，就是进行适度的体育锻炼，同时减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠，养成良好的睡眠和生活习惯。
白天避免过度劳累，也可以佩戴口腔矫治器治疗，适用于单纯鼾症及轻中度的鼾症患者，特别是有下颌后缩者，即在睡眠中佩戴特定的口内装置，将下颌向前牵拉，以扩大舌根后气道。这里特别注意的应该是长期佩戴有引起颞颌关节损害的危险，重度颞颌关节炎或者功能障碍、牙列疾病者不适用使用口腔矫治器治疗。

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