秋冬时节 如何防止“肩周炎”来袭
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发布时间：2024-09-26 16:45
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时间：2024-11-08 10:19
随着秋季到来，气温逐渐降低，各种和关节有关的疾病明显增多。家住南桥的李阿姨，一到这个季节肩膀就开始酸痛、活动不便，看来肩周炎的*病又犯了。辗转了几个医院都没得到有效治疗，后来在《上海大众卫生报》看到奉贤区中心医院疼痛科治疗肩周炎的报道，随即赶到那里接受了疼痛科专家的细心诊治，几天后疼痛好多了，活动也自如了。入秋后，天气转凉，许多中老年人没有及时注意肩部保暖，这是肩周炎容易复发的主要原因。
肩周炎，全称是肩关节周围炎，俗称“五十肩”，是肩关节周围的肌肉、肌腱等软组织损伤、退变引起的一种慢性无菌性炎症，50岁左右的人容易发病，发病主要症状首先发生以一侧肩部疼痛为主、伴有酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生肌肉粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、后伸时明显，严重时甚至不能刷牙、洗脸、梳头，进而影响人们的日常生活。尤其进入秋冬季节后，肩关节更易受冷空气的侵袭，诱发肩周炎发作。
为此，如何在秋冬季节有效预防肩周炎发作，给出以下建议：
入秋以后，早晚较冷，夜晚睡觉时容易肩部着凉，诱发肩周炎发作，因此夜晚注意肩部保暖尤为重要；
进入冬季，冷空气来袭，中老年人可选择室内活动，避免肩关节外露，加强肩部保暖；
对于有肩周炎病史的中老年人，切忌手提物品过重，尽量远离潮湿的环境；
平时多注意肩手部锻炼，如：爬墙运动、甩手运动等。
对于肩周炎发作的患者，如发病期间疼痛未缓解或继续加重，请及时到当地疼痛科就诊治疗，以免延误病情。现在，我院疼痛科已经成功开展医用臭氧(O3，俗称活性氧)治疗技术，此技术被称为疼痛科的“新武器”，具有强大的抗炎、镇痛、营养关节的作用，同时注射臭氧也较少发生药物不良反应，因此安全性高，可重复治疗，大量临床实践证明，臭氧技术已经成功用于广大肩周炎患者的治疗，并取得了良好的治疗效果。
