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秋冬时节 如何防止“肩周炎”来袭

发布网友 发布时间:2024-09-26 16:45

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热心网友 时间:2024-11-08 10:19

随着秋季到来,气温逐渐降低,各种和关节有关的疾病明显增多。家住南桥的李阿姨,一到这个季节肩膀就开始酸痛、活动不便,看来肩周炎的*病又犯了。辗转了几个医院都没得到有效治疗,后来在《上海大众卫生报》看到奉贤区中心医院疼痛科治疗肩周炎的报道,随即赶到那里接受了疼痛科专家的细心诊治,几天后疼痛好多了,活动也自如了。入秋后,天气转凉,许多中老年人没有及时注意肩部保暖,这是肩周炎容易复发的主要原因。

肩周炎,全称是肩关节周围炎,俗称“五十肩”,是肩关节周围的肌肉、肌腱等软组织损伤、退变引起的一种慢性无菌性炎症,50岁左右的人容易发病,发病主要症状首先发生以一侧肩部疼痛为主、伴有酸痛或跳痛,夜间痛甚,初起因畏痛而不敢活动,久则产生肌肉粘连和挛缩,活动受限,尤以外展、上举、后伸时明显,严重时甚至不能刷牙、洗脸、梳头,进而影响人们的日常生活。尤其进入秋冬季节后,肩关节更易受冷空气的侵袭,诱发肩周炎发作。

为此,如何在秋冬季节有效预防肩周炎发作,给出以下建议:

入秋以后,早晚较冷,夜晚睡觉时容易肩部着凉,诱发肩周炎发作,因此夜晚注意肩部保暖尤为重要;

进入冬季,冷空气来袭,中老年人可选择室内活动,避免肩关节外露,加强肩部保暖;

对于有肩周炎病史的中老年人,切忌手提物品过重,尽量远离潮湿的环境;

平时多注意肩手部锻炼,如:爬墙运动、甩手运动等。

对于肩周炎发作的患者,如发病期间疼痛未缓解或继续加重,请及时到当地疼痛科就诊治疗,以免延误病情。现在,我院疼痛科已经成功开展医用臭氧(O3,俗称活性氧)治疗技术,此技术被称为疼痛科的“新武器”,具有强大的抗炎、镇痛、营养关节的作用,同时注射臭氧也较少发生药物不良反应,因此安全性高,可重复治疗,大量临床实践证明,臭氧技术已经成功用于广大肩周炎患者的治疗,并取得了良好的治疗效果。

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