什么茶适合女性备孕时喝

发布网友发布时间：2024-09-26 16:33

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热心网友时间：2024-11-28 13:09

通常情况下，女性在备孕阶段以及整个孕期最好不要喝茶。
茶叶含有鞣酸，会影响铁的吸收，尤其在孕期不要喝茶，因为孕期胎儿消耗较多，常常造成母亲缺铁甚至缺铁性贫血，要适当补铁，而不是喝茶，喝茶会干扰铁的吸收。孕期以及备孕阶段，饮食上要多吃含铁、蛋白质、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。要少喝茶及各种饮料，如果坚持喝茶则不宜喝红茶，因为红茶属于再加工茶，加工过程相对复杂，可以喝绿茶。
孕妇在怀孕期间可以适当喝茶，比如菊花茶、茉莉花茶、淡绿茶及淡红茶，但是不可以饮用浓茶。绿茶中含有丰富的锌元素，适当的饮用可以促进孕期消化及促进血液循环，防止孕期水肿的发生。