人为什么总有压力,谁能告诉我怎么调解压力呀?

发布网友发布时间：2024-09-26 12:18

共2个回答

热心网友时间：2024-11-01 07:12

压力的来原：1、自我的奋斗目标；2、亲人、朋友的要求和攀比风；3、社会的责任、义务。
压力可以产生向上的动力，但压力过大于身心健康不利。
压力的调整：1、适当降低自我衡量标准，放缓奋斗、拼搏的脚步；2、在自己今后的活动安排上，增加愉乐、休闲的安排。3、多参加一些自己有兴趣的丰富多采的业余活动，培养自己的其它兴趣；4、调查、了解身边的一些弱势群体的生活情况，自我减压，舒缓紧张情绪。

热心网友时间：2024-11-01 07:13

从细微小事中，发现乐趣。做一些自己以往高兴的事情。比如郊游等。和自己信任的人聊聊心中的秘密和琐事。找个没人的地方，大哭也好，猛睡也好，发泄以下自己。
如有可能，建议看一下姜戎写的《狼图腾》。相信会对你有帮助。