跑步,长跑,这几天右侧的跨疼,是什么原
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发布时间：2024-09-26 15:44
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热心网友
时间：2024-10-02 08:48
这是典型髂胫束综合征，原因有以下几点：
1、盲目加大运动量，身体核心力量不够。
2、跑姿不正确，特别是下半身。
3、跑步地面不平整。
通常慢跑一年左右的，都会出现类似的病痛，不用担心，休息一周左右，同时做康复性动作恢复，不是很困难，只要稍作恢复，就完全复原了，不用担心，具体动作你可以搜一下髂胫束综合征。
