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一个刚开始健身的人什么时候适合吃蛋白粉,左旋肉碱
发布网友
发布时间:2024-09-26 15:30
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热心网友
时间:2024-10-02 06:47
刚开始健身 还没有到增肌的时候,我觉得不适合, 应该到体脂降低到一定程度之后,开始需要力量增肌的时候可以适当提高蛋白质摄入量,其实 可以常吃点牛肉,全鸡蛋,就可以, 蛋白粉 都没有必要。
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