我该怎么调整心态,心好累。

发布网友发布时间：2024-09-26 10:38

共6个回答

热心网友时间：2024-11-03 15:31

放下，当你累的时候，你要知道把心放下，放不下也要放下，不然当你连放下的力气都没有了，你会更加的疲惫，生活中要是多些信任、理解、善良，真的会解压，我从另一个角度帮你看你的困扰，你还想和你爱着的人过一生，就要信任，这份信任不是盲目的蒙骗，你也要争取的，因为信任是互相的，当彼此受伤的时候，就算是有信任也是一份无奈的选择，其实有些人很简单的，每个人都有朋友，你不要把你的爱人强行推给，你认定的误会的那个人，每个人都想赞美身边的爱人，你要给那个像赞美你的人更多的信任。。。。。。
有些事情只是单方面的遐想，不能作为你的真实的事实依据，爱你的身边的人就要有宽容的尺度，多找些有共同嗜好的事情来做做吧，这样可能比坐在那里怀疑这怀疑那，心理上的承受会好一些。。。。。。
不要把负面影响的东西带进你的生活，祝你幸福

热心网友时间：2024-11-03 15:31

我看了一些关于两性的书，男性在性心理需求与女性存在很大的差异。
你相信人是动物吧？动物世界中总是雄性为了争夺交配权而同性相残，其实在男人潜意识当中，女人是男人的战利品，而且还存在不断寻找获得新的战利品的机会。所以你看看很多有名的男性人物都几乎有被爆与多名女性有染。
正是他有这种潜意识，才不值得担心，因为大部分男人对家庭以外的女性仅仅出于对潜意识的满足。

当然，也不能放任自由，要经常敲打敲打。但要有度，不要给他感觉你管的太严，没有给他自由的空间，为宜。

热心网友时间：2024-11-03 15:31

人性本身是自私的。每个人都有自己的逻辑思维, 都有自己的观念看法.
如果你们是相爱的.那么你们应该坐下来好好聊聊.
爱,我对这样的信念看法是这样的.
你爱这个人就不要去想不要去问,不管为他付出多少,.不要问值得不值得.
一个值得让你付出的人, 他一生中只会骗你一次,而其他为你默默付出而隐瞒你的都是为你好的.
这样的人才值得你去爱.
如果他骗了你一次,又一而再再而三的一直这样. 那么说明他早已不再爱你.
爱不是一个人的事. 爱是要两个人结合起来的信念.这样才叫爱.
爱只会让人感动. 绝不会去伤害人. 这就是我想要对你说的 / 希望你能好受些..

热心网友时间：2024-11-03 15:32

心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。　　

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。　　

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。　　

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。　　

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。　

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。　　

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。　　

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。　　

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。

另外还可以： 1 寻找情绪不佳的原因。当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 2 采用深呼吸的方法。当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。 3 转移注意力。当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。 4 适当地宣泄情绪。保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 5 学会让步。要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽*怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。

热心网友时间：2024-11-03 15:33

我也不知道女人都在想些什么？背叛你和没有背叛你，你觉得有区别吗？？？他只要对你好就行了。。。。。另外男人一般不会在你身边还勾搭别人的。。。如果他长期在外地，你就需要小心啦。

热心网友时间：2024-11-03 15:33

这个没办法，现在整个社会就是这样，人都经不起*，你不*别人，别人说不定会*你，所以你俩要好好过日子，你就要恢复到100%的信任他，让他感动、汗颜（所谓的欲擒故纵），这样你们的生活将会更加幸福。