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上夜班的合理时间安排
发布网友
发布时间:2024-09-25 20:10
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热心网友
时间:2024-10-04 07:45
楼主你好.你可以用5点下班.到7点这个时间段拿来锻炼.睡眠可以早上8点到晚上6点然后可以看看电视或者睡到晚上8点准备一下这一天的工作.
一般我看见很多年轻人或者老年人都喜欢5-7点这个时间段拿来锻炼.
热心网友
时间:2024-10-04 07:44
楼主你好.你可以用5点下班.到7点这个时间段拿来锻炼.睡眠可以早上8点到晚上6点然后可以看看电视或者睡到晚上8点准备一下这一天的工作.
一般我看见很多年轻人或者老年人都喜欢5-7点这个时间段拿来锻炼.
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