我现在17岁,是一名体育生、跑一百米12.30秒,一年内能提高到11秒吗?给...

发布网友发布时间：2024-09-25 19:58

共5个回答

热心网友时间：2024-10-03 09:55

这需要看自身的天赋和自身的努力程度，提高成绩不是一朝一夕的事，通过自身的不懈努力也许你能成功。祝你早日成功

热心网友时间：2024-10-03 09:49

每一天跑100米以上全力以赴。

热心网友时间：2024-10-03 09:49

能自己有信心就可以

热心网友时间：2024-10-03 09:51

首先，如果要跑100米那么你就要憋足一口气跑到终点。然后跑之前不能吃任何东西喝任何东西那会影响你跑步的，还有服装，服装要穿不钻风的衣服，运动服最好。然后训练嘛，你就每天给自己定一个时间，要在时间之内跑完。但是！一定要天天跑，然后经常做做高抬腿，拉拉韧带，跑之前在跑2~3圈热热身。祝你跑个好成绩!

热心网友时间：2024-10-03 09:55

可以的，看你加速练得怎么样了，还有你的步频和步幅要提高

热心网友时间：2024-10-03 09:54

能自己有信心就可以

热心网友时间：2024-10-03 09:55

每一天跑100米以上全力以赴。

热心网友时间：2024-10-03 09:48

热心网友时间：2024-10-03 09:56

这需要看自身的天赋和自身的努力程度，提高成绩不是一朝一夕的事，通过自身的不懈努力也许你能成功。祝你早日成功

热心网友时间：2024-10-03 09:52

可以的，看你加速练得怎么样了，还有你的步频和步幅要提高