又到换季了,天气变来变去,昨晚没盖好被子有感冒了,大家都是怎么...
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发布时间：2024-09-25 18:16
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时间：2024-10-03 21:36
感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。换季的时候，日常注意这几点，让你远离感冒！
1、注意保暖
季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。
2、多喝水
多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。
3、规律作息
生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。
4、多运动
生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不易患感冒。
5、饮食
饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。
其实以上这些生活小细节，大家可能都很清楚，但是做到的很少，所以我们应该尽量去做到这些细节，才会让身体更健康，让感冒远离我们。
每当季节变化的时候，这个温度也是随之变化的，气温忽高忽低。稍微不注意就容易患上感冒症状。现在越来越多的人在季节交替的时候发生感冒。那么一换季就感冒是怎么回事呢？
1.一换季就感冒其实是和免疫力有关系的，当身体免疫力低下的时候，就容易在季节变化的时候感冒。换季的时候温差变化会比较大，可能一些体质弱的人受到细菌感染，刺激呼吸道粘膜以至于生病感冒。这个时候需要在季节变化时随着气温的变化增减衣物，注意保暖。
2.很多感冒也是由于病毒感染引起的。那么春天和秋天是感冒发生最高的一个季节。所以当人们外出的时候，特别是在一些公共场所，需要特别注意卫生，以免发生细菌感染。在饮食方面，也是需要注意的。在换季的时候，气温是不定的。所以在换季的时候，在饮食上要多食用健康的一些食物，不偏吃生冷的食物。
3.在换季的时候身体对于这种气温的变化，没有办法很快的去适应，尤其是体质比较差的人就很容易患感冒。所以平时要增加自身的免疫力，多多的出去锻炼，保证良好的睡眠。
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时间：2024-10-03 21:40
在南方－
为什么换季容易感冒？
感冒的症状都有哪
我们日常生活中所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、“急性鼻炎”或“上呼吸道感染”。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。大多散发，季节交替、冬、春季节时多发。
感冒起病较急，潜伏期1～3天，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感。
2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。感冒具有自限性，从出现症状到痊愈，一般需要5～7天。
如何预防秋季感冒？
1、多卧床休息，保证 充足睡眠。
2、通风保暖。尤其是上班族，白天室内都是紧闭门窗的，容易滋生大量病菌，应该打开窗户通通风，确保室内空气的新鲜，也可买一些白醋，在房里蒸煮，能起到一定的杀菌消毒功效。同时，由于早晚温差较大，昼夜温差更大，因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作，睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。
3、饮食调理。秋季的气候十分干燥，我们可以适当使用一些能够滋阴润燥的食品，同时秋季不宜吃冷饮类的凉食，要及时趁热吃。要及时补充足量的维生素，如多吃萝卜，其中的萝卜素对于预防感冒很有好处。
4、提高身体素质。提高身体素质是预防感冒的重要途径，要知道一般体质较差者，很难抵挡住流感的入侵。在秋天，拥有一个强健的体魄是非常重要的，在保证饮食健康合理的前提下，可以利用空闲时间进行身体锻炼，登山、跑步、打太极都是不错的选择。
5、多喝开水。有些人不喜欢喝白开水，常以饮料代替，但这些饮料对身体没什么益处的。在秋天，多喝白开水可使我们的身体新陈代谢能力变强，有效预防感冒，如果有轻度感冒症状还可以喝些板蓝根。
6减少与感冒者接触。少去人员密集的公共场所，防止交叉感染，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持环境清洁。
缓解症状，可使用哪些药物治疗？
① 解热镇痛药。包括复方阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，适用于发热、肌肉酸痛、头痛的患者。对于严重肝肾功能不全、有出血倾向、上消化道出血等人群，不宜使用此类药物。
② 抗组胺药。如马来酸氯苯那敏,对减少打喷嚏和鼻溢效果显著。
③ 镇咳药。对于剧烈咳嗽，甚至影响休息时，可适量使用镇咳药，例如右美沙芬等。
④ 拟肾上腺素药。对于鼻塞、鼻黏膜充血水肿的患者，可以使用盐酸伪麻黄碱等药物。
总之，若感冒症状较重，一定要及时就医
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时间：2024-10-03 21:37
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时间：2024-10-03 21:42
感冒除了通过呼吸道传染之外，还有一个重要的传播途径是接触传播，包括直接接触和间接接触，若周围有人感冒，其触及的电话、门把手、毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上，因此要养成勤洗手的好习惯，可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。办公室、家里常打开窗户通风，能让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。
文章图片2
2、注重食物多样化，补充维生素
要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须保证充足，以确保营养均衡，而且针对主食而言要注意粗细搭配，还要多食用应季水果，水果中富含维生素C，维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效，可预防感冒。维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，它能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气。
文章图片3
3、避免熬夜，坚持适当运动
充足的睡眠是提高免疫力的关键，要保证良好的睡眠。
文章图片4
我们常说运动能提高免疫力，因为人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，但是要注意运动要适量，并非你一运动就能提高免疫力，而是持之以恒的坚持才能看到效果，快走、游泳、慢跑都是不错的选择。
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时间：2024-10-03 21:39
保持良好的室内通风是非常重要的。尽管天气转凉，但是我们也不能总是关上窗户。适当开窗通风可以保持空气流动，减少细菌和病毒滋生的机会。所以记得每天至少开窗通风15分钟哦！
注意保暖也是非常重要的一点。虽然有时候会觉得天气还不算冷，但是毕竟是换季期间，温度起伏大，容易导致体温调节失调。因此，在出门时要注意穿着合适的衣物，并且随身携带一件外套或披肩等保暖用品，以备不时之需。
在饮食方面也可以多加注意。平时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。避免过多摄入生冷食物和饮料，以免刺激身体，影响正常消化和抵抗力。
另外一个小技巧就是勤洗手。虽然听起来很简单，但是却是非常有效的预防感冒的方法了。我们每天接触到很多物品和人，这些都有可能携带细菌或病毒。所以，无论是什么时候，都要养成勤洗手的好习惯，特别是在接触过公共场所后。
如果感觉自己已经被感冒了，那就要及时采取措施了。可以选择服用一些感冒药物来缓解症状，并且多喝热水、休息好。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。
换季时期我们要注意保持良好的室内通风、保暖、饮食均衡、勤洗手和及时应对感冒症状。这些方法都是简单而有效的，希望大家能够注意身体健康，远离感冒！记得把温能修护精华加入你的护肤程序中哦！
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时间：2024-10-03 21:38
感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。换季的时候，日常注意这几点，让你远离感冒！
1、注意保暖
季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。
2、多喝水
多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。
3、规律作息
生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。
4、多运动
生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不易患感冒。
5、饮食
饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。
其实以上这些生活小细节，大家可能都很清楚，但是做到的很少，所以我们应该尽量去做到这些细节，才会让身体更健康，让感冒远离我们。
每当季节变化的时候，这个温度也是随之变化的，气温忽高忽低。稍微不注意就容易患上感冒症状。现在越来越多的人在季节交替的时候发生感冒。那么一换季就感冒是怎么回事呢？
1.一换季就感冒其实是和免疫力有关系的，当身体免疫力低下的时候，就容易在季节变化的时候感冒。换季的时候温差变化会比较大，可能一些体质弱的人受到细菌感染，刺激呼吸道粘膜以至于生病感冒。这个时候需要在季节变化时随着气温的变化增减衣物，注意保暖。
2.很多感冒也是由于病毒感染引起的。那么春天和秋天是感冒发生最高的一个季节。所以当人们外出的时候，特别是在一些公共场所，需要特别注意卫生，以免发生细菌感染。在饮食方面，也是需要注意的。在换季的时候，气温是不定的。所以在换季的时候，在饮食上要多食用健康的一些食物，不偏吃生冷的食物。
3.在换季的时候身体对于这种气温的变化，没有办法很快的去适应，尤其是体质比较差的人就很容易患感冒。所以平时要增加自身的免疫力，多多的出去锻炼，保证良好的睡眠。
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时间：2024-10-03 21:45
保持良好的室内通风是非常重要的。尽管天气转凉，但是我们也不能总是关上窗户。适当开窗通风可以保持空气流动，减少细菌和病毒滋生的机会。所以记得每天至少开窗通风15分钟哦！
注意保暖也是非常重要的一点。虽然有时候会觉得天气还不算冷，但是毕竟是换季期间，温度起伏大，容易导致体温调节失调。因此，在出门时要注意穿着合适的衣物，并且随身携带一件外套或披肩等保暖用品，以备不时之需。
在饮食方面也可以多加注意。平时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。避免过多摄入生冷食物和饮料，以免刺激身体，影响正常消化和抵抗力。
另外一个小技巧就是勤洗手。虽然听起来很简单，但是却是非常有效的预防感冒的方法了。我们每天接触到很多物品和人，这些都有可能携带细菌或病毒。所以，无论是什么时候，都要养成勤洗手的好习惯，特别是在接触过公共场所后。
如果感觉自己已经被感冒了，那就要及时采取措施了。可以选择服用一些感冒药物来缓解症状，并且多喝热水、休息好。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。
换季时期我们要注意保持良好的室内通风、保暖、饮食均衡、勤洗手和及时应对感冒症状。这些方法都是简单而有效的，希望大家能够注意身体健康，远离感冒！记得把温能修护精华加入你的护肤程序中哦！
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时间：2024-10-03 21:45
感冒除了通过呼吸道传染之外，还有一个重要的传播途径是接触传播，包括直接接触和间接接触，若周围有人感冒，其触及的电话、门把手、毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上，因此要养成勤洗手的好习惯，可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。办公室、家里常打开窗户通风，能让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。
文章图片2
2、注重食物多样化，补充维生素
要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须保证充足，以确保营养均衡，而且针对主食而言要注意粗细搭配，还要多食用应季水果，水果中富含维生素C，维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效，可预防感冒。维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，它能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气。
文章图片3
3、避免熬夜，坚持适当运动
充足的睡眠是提高免疫力的关键，要保证良好的睡眠。
文章图片4
我们常说运动能提高免疫力，因为人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，但是要注意运动要适量，并非你一运动就能提高免疫力，而是持之以恒的坚持才能看到效果，快走、游泳、慢跑都是不错的选择。
热心网友
时间：2024-10-03 21:41
热心网友
时间：2024-10-03 21:39
在南方－
为什么换季容易感冒？
感冒的症状都有哪
我们日常生活中所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、“急性鼻炎”或“上呼吸道感染”。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。大多散发，季节交替、冬、春季节时多发。
感冒起病较急，潜伏期1～3天，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感。
2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。感冒具有自限性，从出现症状到痊愈，一般需要5～7天。
如何预防秋季感冒？
1、多卧床休息，保证 充足睡眠。
2、通风保暖。尤其是上班族，白天室内都是紧闭门窗的，容易滋生大量病菌，应该打开窗户通通风，确保室内空气的新鲜，也可买一些白醋，在房里蒸煮，能起到一定的杀菌消毒功效。同时，由于早晚温差较大，昼夜温差更大，因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作，睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。
3、饮食调理。秋季的气候十分干燥，我们可以适当使用一些能够滋阴润燥的食品，同时秋季不宜吃冷饮类的凉食，要及时趁热吃。要及时补充足量的维生素，如多吃萝卜，其中的萝卜素对于预防感冒很有好处。
4、提高身体素质。提高身体素质是预防感冒的重要途径，要知道一般体质较差者，很难抵挡住流感的入侵。在秋天，拥有一个强健的体魄是非常重要的，在保证饮食健康合理的前提下，可以利用空闲时间进行身体锻炼，登山、跑步、打太极都是不错的选择。
5、多喝开水。有些人不喜欢喝白开水，常以饮料代替，但这些饮料对身体没什么益处的。在秋天，多喝白开水可使我们的身体新陈代谢能力变强，有效预防感冒，如果有轻度感冒症状还可以喝些板蓝根。
6减少与感冒者接触。少去人员密集的公共场所，防止交叉感染，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持环境清洁。
缓解症状，可使用哪些药物治疗？
① 解热镇痛药。包括复方阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，适用于发热、肌肉酸痛、头痛的患者。对于严重肝肾功能不全、有出血倾向、上消化道出血等人群，不宜使用此类药物。
② 抗组胺药。如马来酸氯苯那敏,对减少打喷嚏和鼻溢效果显著。
③ 镇咳药。对于剧烈咳嗽，甚至影响休息时，可适量使用镇咳药，例如右美沙芬等。
④ 拟肾上腺素药。对于鼻塞、鼻黏膜充血水肿的患者，可以使用盐酸伪麻黄碱等药物。
总之，若感冒症状较重，一定要及时就医
