学校有游泳课吗
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发布时间：2024-09-25 18:29
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热心网友
时间：2024-11-10 14:42
1、看教学视频，
搜集资料看游泳的教学视频，然后了解各种游泳的基本知识。
2、学习换气
现在陆地上模拟练习，然后在水里练习。如果打算学的是自由泳，那么就要好好练习这个。
3、学习游泳姿势——蛙泳腿
如果想快速见效的话，首选蛙泳，先学习蛙泳腿的姿势：收腿，翻腿，蹬腿，夹腿
4、学习游泳姿势——蛙泳手与换气的配合
将游泳姿势手上的动作和换气动作组合在一起，是因为蛙泳手就是为了换气的动作。
5、组合所有的动作，勤加练习
学会所有的动作后，记得蹬两次腿+一次划手+一次换气 勤加练习，克服心理障碍，
