问下,减肥中,中午和晚上都吃点什么好?(要健康点的说法哦!)晚上一般...

发布网友发布时间：2024-09-25 19:12

共4个回答

热心网友时间：2024-09-25 20:06

中午，荤素搭配着吃，但是米饭一定要仅5分就好；
晚上，尽量素食或者吃一小把干果，完了以后一定要站立半小时哟，千万不要立马坐下、躺着……
特别建议：最好不要在晚上走快步或是长时间散步，可以把脚抬高高。
祝愿你健康、快乐！

热心网友时间：2024-09-25 20:08

先喝粥，然后再搭配吃些蔬菜。

热心网友时间：2024-09-25 20:06

先吃饭，再吃菜，最后吃肉，慢慢嚼
关注我新浪微博唯尼Ada

热心网友时间：2024-09-25 20:12

如果是想减肥，我们有一套通过调整生活方式的方法，不节食、不吃药、不剧烈运动的方案，能够让你在一段时间之内达到减肥的目的，学会了可以终身保持不反弹。
有兴趣可以具体聊聊