减肥晚饭要怎么吃才好?

发布网友发布时间：2024-09-25 19:12

共6个回答

热心网友时间：2024-09-25 19:26

豆制品！蔬菜！！

饱腹还低热量！

想减肥的话，下午4点钟之后就不要吃任何水果了，别以为吃水果没问题的，想吃的话下午4点之前吃吧。

晚餐最好不吃，如果实在饿得慌也不要吃碳水化合物，主食放在早上和中午来吃。

睡觉前两个小时内不要进食。

热心网友时间：2024-09-25 19:28

可以吃些玉米，红薯等高纤维的食物

热心网友时间：2024-09-25 19:27

如果晚上有应酬呢/怎么办/

热心网友时间：2024-09-25 19:30

晚饭可以吃些果蔬或者清淡的菜式

至于主食嘛如果非吃不可可以减少为之前的1/2 之后再慢慢减少

也可以吃些流食粥之类的

还可以喝豆浆牛奶都有抱负作用

而且热量相对也低

热心网友时间：2024-09-25 19:30

减肥、其实很简单，

我的经验，就6字、

“少吃饭，多吃菜”

保持适当运动再好不过

热心网友时间：2024-09-25 19:23

面条，清汤的，放点蔬菜。