每天熬夜到凌晨两三点,对身体真的会不好么??

发布网友发布时间：2024-09-26 05:17

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热心网友时间：2024-10-09 20:26

不只是对身体不好，那种不好是致命的不好。人体在白天活动，白天活动是人体的五脏六腑在夜里给以充足的休息和睡眠才能维持人体白天正常的活动。比如零晨1点到3点是肝排毒的时候，如果这个时候你还没休息，肝脏里的毒素排不出来。第二天你又接着活动，毒素就会越来越来多，你说对身体好不好,而且你脸色也很黑，就是这个道理，建议晚上10点上床，11点进入睡眠状态，是最好的。如果非要熬夜也不要超过零晨3点。

热心网友时间：2024-10-09 20:27

不只是对身体不好，那种不好是致命的不好。人体在白天活动，白天活动是人体的五脏六腑在夜里给以充足的休息和睡眠才能维持人体白天正常的活动。比如零晨1点到3点是肝排毒的时候，如果这个时候你还没休息，肝脏里的毒素排不出来。第二天你又接着活动，毒素就会越来越来多，你说对身体好不好,而且你脸色也很黑，就是这个道理，建议晚上10点上床，11点进入睡眠状态，是最好的。如果非要熬夜也不要超过零晨3点。

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