8种健脾养胃粥 老少皆宜的美食,你最喜欢哪一种

1、小米山药粥 2、山药红枣糯米粥 3、红豆粥 4、土豆粥 5、南瓜小米粥 6、牛奶粥 7、栗子粥 8、茯苓莲豆粥 1、小米山药粥 详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。2、山药红枣糯米粥 详细介绍：山药红枣糯米粥属于养生效...

2、山药 具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。3、胡萝卜 具有健脾化滞、润燥明目...

山药 山药味甘性平，补气健脾，是脾虚的理想食材。它含有多种黏液蛋白，能润滑肠道，缓解腹泻症状。山药中丰富的淀粉酶，还可以促进消化吸收。2. 莲藕 莲藕性寒味甘，清热生津，健脾开胃。莲藕中的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，排出毒素。莲藕还有止泻固肠的功效，对于脾虚腹泻的人很有益处。3. 红枣 红枣...

合适秋天的粥类有许多，最近我总是喜欢给家里人煮这一过来吃，滋养美味可口，很好消化吸收，它是香菇鸡肉粥。平菇是非常适合秋季饮用的一种食用菌，平菇含有维生素B和D、铁钾含量更加丰富多彩，对立秋后身体发生的气弱困乏，没精打采有很好的缓解作用哦。平菇含有较多的不饱和脂肪，可以有效增加抵抗力防止...

【紫苏叶拌豆腐】紫苏叶的凉拌菜也特别香，这儿最简单的一道便是拌豆腐，我们家时不常便会拌上一次吃。用嫩嫩的南豆腐、一小把花生、两根小米椒，和紫苏叶一起拌凉菜，消食又下饭菜。食材提前准备：南豆腐一块青椒一根紫苏叶一把花生仁一小把小米椒2个植物油、生抽酱油、盐、芝麻油作法：准备好必须...

1.莲藕 莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤，适合经常食用。2.芋头 芋头为碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治...

1、山楂粥 山楂具有开胃的功效，所以对于消化不良的患者而言，山楂粥还有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐的作用，是健胃开脾、消食化滞和活血化瘀的好药。虽说山楂粥有众多的功效，但却不宜多喝，多喝反而伤肺。2、陈皮粥 陈皮是一种中药，它可以健脾、燥湿化痰、制止呕吐、缓解呕心的作用。只要将...

八宝粥材料是哪八种1 八宝粥包含的材料不止八种，有绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。八宝粥的食材颇多，所以营养可谓是全面丰富，涵盖了氨基酸、脂肪酸、维生素已经各种微量元素。适当食用八宝粥可以养胃健脾、减肥安神、排毒养颜，...

还有莲子山药薏米粥，可以加红豆，主要用于体型偏胖，尤其是虚胖，舌体胖大、大便稀溏、进食急排便的患者。注意薏米需要先泡一晚，第2天再熬容易熬开，是健脾的粥。莲子、百合加小米熬粥，能够起到养胃、护胃的功效，临床上这个粥老少皆宜。但部分人不适合总喝粥，如胃食管反流病的患者，晚餐不应该...

1、小米粥：小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。2、大米粥：大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。3、黑米粥：黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的...