多高的枕头对颈椎好

发布网友发布时间：2024-09-26 05:01

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热心网友时间：2024-12-03 09:20

对颈椎好的枕头高度是8-9厘米，长为50-60厘米比较好，但具体也要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理活动而定。如果是肩宽、体胖者，枕头可以高一些，瘦小的则稍低一些，还有睡眠习惯，对于枕头的高度也是有影响的。习惯仰睡的人，其睡觉高度可以与自己拳头一样的高度，相对比较好，如果喜欢侧睡的人，枕头的高度要与自己肩高度一致，但无论是哪种，随时都要保持颈部，正常的生理曲度。如果枕头过低，就会引起头部的轻微出血，如果枕头过高，长期下来会影响颈椎，正常的生理曲度，从而诱发颈椎病，枕头硬度的最好适中，不可过硬，也不要过软。