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...天气干燥或者自己吃辣的就特别上火,晚上肯定睡不着,我该怎么办...

发布网友 发布时间:2024-09-26 04:05

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-14 10:34

上火要多喝水,热水,尤其天气干燥,虽然我自己超讨厌别人对我说喝热水但是我自己老实的喝,吃一些不寒但是清热的水果呀,加湿器值得拥有哦。如果不排斥中医也可以去看一下,这方面中医调理会比较好一些吧,晚上一定要好好睡觉,否则就恶性循环啦,如果天气不是很潮不建议吃太多辣,口腹之欲稍微忍耐一下啦,切记好好睡觉

热心网友 时间:2024-11-14 10:28

可以喝花茶的清热解毒,可以买那种白茅根和金银花撘配的花茶,里面除了这两种是凉性的还有菊花甘草薄荷桑叶这些都是很好的你可以去app买点来下火很快,如果你是阳虚体质那我不推荐你喝,喝了容易加重病情,还容易拉肚子
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