吃海参能吃黄瓜吗
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发布时间：2024-09-26 04:48
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时间：2024-10-04 23:45
刚才吃了不少海参，妈妈又洗了几盘小黄瓜，忍不住想吃，又想不清楚能不能同时吃，因此想问下吃海参能吃黄瓜吗？吃海参不能吃啥？
吃海参能吃黄瓜吗
可以一起吃。
在食物的性味、成分上来看，海参性质温热，甘、咸，含有丰富蛋白质、脂肪成分、胶质、纤维素、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分；而黄瓜味苦，性寒，当中含有丰富膳食纤维、碳水化合物、维生素，以及钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素，两者搭配食用，具有中和性味的作用，而成分之间均无冲突的地方，因此可以同食。
海参和黄瓜一起吃的好处
1、增强免疫力
海参属于高蛋白食物，食用可以补充足够蛋白质，促进人体免疫功能，加之黄瓜中含有不少的维生素C，有利于增强细胞的吞噬力，增强抵抗能力，因此经常适量食用能够预防疾病感染，提高机体免疫功能。
2、中和性味
黄瓜属于凉性食物，与性温的海参搭配食用，有利于降低黄瓜的寒凉程度，缓解海参的燥热，两者适量同吃能够起到中和性味的功效，减少对脾胃的刺激，利于脾胃的健康。
3、促进生长发育
黄瓜中含有丰富维生素C，而海参含有不少硫酸软骨素及精氨酸、赖氨酸等营养成分，这些营养成分有利于增强身体发育成长，因此适量食用黄瓜和海参有助于促进生长发育。
4、美容养颜
海参中含有一定的胶原蛋白，而黄瓜富含维生素c，是一种不错的抗氧化剂，两者一起食用，具有延缓肌肤衰老，还可使肌肤富有弹性、减少细纹，淡化面部色斑，让皮肤看起来细腻而富有光泽。
吃海参不能吃啥
柿子等富含鞣酸的食物。
海参中含有丰富蛋白质，而柿子中的鞣酸含量丰富，两者同时食用，会在体内相互结合凝固，生成不易消化的沉淀物物，滞留在胃内发酵，容易出现呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
常见的高鞣酸食物：石榴、葡萄、山楂、苦瓜、李子、浓茶等。
吃黄瓜要注意什么
1、不和寒性食物同吃
黄瓜性凉，不宜多吃，也不适宜与寒性食物一起大量食用，会加重体内的寒气，引起脾胃虚寒，出现消化不良，腹泻、腹痛等症状。
常见的寒性食物：小米，绿豆，山竹，西瓜，梨，香蕉，冬瓜等。
2、不和油腻食物同吃
黄瓜属于凉性食物，吃多了会导致脾胃过寒，并且降低肠胃的消化能力，若是此时食用油腻的食物，肠胃的消化吸收会比较依赖胃肠，在吃苦瓜的同时食用油腻的食物容易引起腹泻。
3、体质寒凉者少吃
本身体质寒性的人群，生活中不建议吃太多黄瓜等寒凉食物，容易加重体内寒气，不利于身体健康，严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适。
注意：建议多喝些热水，利于降低体内寒气，避免出现不适反应，严重的话，可以在医生指导下，服用止泻药物。
4、孕期、经期女性慎喝
处于孕期、经期的等特殊时期的女性，身体较为寒凉虚弱，不适宜食用过多的黄瓜，尤其是孕妇，以免刺激胎儿，不利于自身及胎儿的健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此同样不建议过多饮用干苦瓜片水，以免引发痛经或加重痛经的情况。
