鲜核桃可以直接吃吗 鲜核桃能不能直接吃呢
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发布时间：2024-09-26 01:57
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热心网友
时间：2024-10-04 06:17
2、鲜核桃中含有大量的磷脂以及多种微量元素，磷脂对于脑神经可起到一定的保养作用，而各种微量元素为大脑组织细胞结构的重要来源。另外鲜核桃所含脂肪量较多，且多为不饱和脂肪酸，有延缓脑部衰老的作用，生核桃直接吃可较好地保留这些营养成分。因此生吃核桃具有一定的补脑作用，对于经常用脑的人群，如青少年、学生、脑力工作者等可适当食用。
3、需注意鲜核桃不可一次食用过多，建议一天不要食用超过5个，食用过多可能影响胃肠消化吸收功能，甚至导致腹胀、恶心、消化不良等症状。对于核桃过敏的人群需避免食用，过敏体质的人群可先进行过敏原测试，以免食用后引发过敏反应，出现不适症状。
热心网友
时间：2024-10-04 06:17
2、鲜核桃中含有大量的磷脂以及多种微量元素，磷脂对于脑神经可起到一定的保养作用，而各种微量元素为大脑组织细胞结构的重要来源。另外鲜核桃所含脂肪量较多，且多为不饱和脂肪酸，有延缓脑部衰老的作用，生核桃直接吃可较好地保留这些营养成分。因此生吃核桃具有一定的补脑作用，对于经常用脑的人群，如青少年、学生、脑力工作者等可适当食用。
3、需注意鲜核桃不可一次食用过多，建议一天不要食用超过5个，食用过多可能影响胃肠消化吸收功能，甚至导致腹胀、恶心、消化不良等症状。对于核桃过敏的人群需避免食用，过敏体质的人群可先进行过敏原测试，以免食用后引发过敏反应，出现不适症状。
