月经来了可以吃什么水果

发布网友发布时间：2024-09-26 02:11

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热心网友时间：2024-10-05 13:33

月经期的女性，可以吃温性或热性的水果，可以适当吃补血的水果，因为女性的月经是因子宫内膜脱落引起的出血，月经期身体相对比较虚弱比较怕凉，所以在月经期不建议吃寒凉的水果，月经期的女性大量的出血，会造成大量铁离子的流失，所以在月经期，可以适当吃补充含铁离子的水果，对于改善身体贫血的症状有很大的好处。温性的水果比较常见的有芒果、荔枝、水蜜桃以及樱桃及榴莲等，而能够补血的水果也比较多，比如红枣、樱桃以及荔枝、草莓等都含有大量的铁质，还可以吃调理内分泌的水果，比如龙眼以及核桃等含有大量维生素E，需要注意水果的温度一定不要太低，避免引起受凉。

热心网友时间：2024-10-05 13:30