吃土豆会不会长胖?!~~~

发布网友发布时间：2024-09-26 03:17

共5个回答

热心网友时间：2024-10-18 06:14

其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了

重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。

我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了

热心网友时间：2024-10-18 06:15

土豆本身是不会长胖的，如果是吃的水煮土豆的话，就是不要和油一同食用就不会转化为脂肪，这个时候反而还是减肥的哦

热心网友时间：2024-10-18 06:15

那要看怎么做土豆了.土豆与油结合,热量就会几十倍地增长.而100g的蒸土豆的热量只有88大卡,相当于半碗米饭.所以土豆蒸着吃就是减肥食品,如果用来煎炒炸,就都是增肥食品.

热心网友时间：2024-10-18 06:16

怎么好多人都担心这个啊。放心不会啦。切了之后泡泡。淀粉泡没有就放心了吧。

热心网友时间：2024-10-18 06:17

会阿，土豆里面有很多的淀粉，如果你吃完不运动，会堆积机成脂肪