老年人秋季感冒吃什么水果好呢?

发布网友发布时间：2024-09-26 21:02

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热心网友时间：2024-10-05 13:26

老年人的体质较弱，秋季的时候很容易患有疾病，所以老年人在秋季的时候一定要注意预防疾病，预防疾病的方法有很多，其一就是饮食，饮食包括吃食物和水果，水果可以补充维生素C，能帮助老人很好的预防感冒，那么老年人秋季感冒吃什么水果好呢？
1、黄色水果维生素C含量高
水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，
2、酸味水果有奇功
感冒吃什么水果好，一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
3、藤类水果好
在感冒期间，我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。还有其他，大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。由此看来，水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。
通过上面的介绍，我们对于老年人预防感冒吃什么水果有了一定的认识，其实老年人只要是多吃富含维生素C水果，对于预防感冒的效果都是不错的。
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