心理疾病自愈方法

发布网友发布时间：2024-09-26 21:53

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热心网友时间：2024-10-03 06:41

心理疾病经医生诊断已经符合疾病的诊断，肯定要在医生的治疗下有利于疾病恢复。
但是疾病已经进入了康复期，除了医生的指导，配合医生以外还，可以做自我疗愈的配合治疗。
临床这些自我疗愈的方法有一些是音乐，比如调节兴奋和抑制的作用。
如果是紧张、不安，就适合听有所抑制的音乐。
如果是过于静、孤独、低落，要提高情绪可以听振奋和激扬情绪的音乐。
还有舞蹈治疗，集体的舞蹈治疗也可以，比如现在的各种广场舞等等，也可以适当参加活动以增进生活的乐趣。
其他的阅读疗法、体育活动，还有经常的做休闲、放松，比如现在的冥想疗法等等都可以。