盛夏来临预防脑卒中有招数

发布网友发布时间：2024-09-26 21:57

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热心网友时间：2024-11-08 13:34

脑卒中是中老年人常见且多发的脑血管疾病，冬季和夏季更容易发病。盛夏到来，高温炎热天气频繁，高危人群更要加强防护。

1、避免贪凉。老年人血管多硬化，忽冷忽热的天气容易发生意外，防暑降温不可太过。

2、科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低，应采用多次少饮的方法补水，一次喝水量不宜过多，每天补水2500ml足矣。

3、合理饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入，荤素搭配，粗细混吃。补充奶类、豆制品以增强抵抗力。常吃蔬菜水果对防治脑卒中能起到良好的作用。

4、谨慎用药。有些药物使用不当也可导致脑卒中，应引起注意。比如夏季人体血压不稳定，高血压患者大量服用降压类药物使血压骤降，容易导致缺血性脑卒中。

5、留心前兆。脑卒中发病前会出现一些预兆：突然出现说话困难，听不到别人的话;突然感到眩晕;突然出现难以忍受的头痛；突然一侧面部或上下肢感到麻木、无力、嘴歪、流口水等一定要引起重视。

6、加强保健。老年人应保持心情愉快，早晚间做适量的户外活动，戒烟戒酒。

总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的，但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，将会在一定程度上降低脑卒中的发病率。