网球怎么打出好球啊
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发布时间:2022-05-07 01:35
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热心网友
时间:2023-10-11 03:18
网球打出好球方法:
1、上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动,故叫做上旋球。这种打法是在击球时,加大向上提拉挥动的幅度,使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高,下降快,落地弹起的反射角度较小,前冲力较大。打上旋球最大的(优点)是便于加力控制,是正拍击球中既能发力重大,又能控制进入场区减少失误的击球方法,由于是在快速跑动调整精确的击球点很难,而上旋球者有较大的把握性,其他击法容易失误,另外,正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状,过网后有急剧下降的特点,可以打出短的斜线球,把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。较低的上旋球落在对方上网人的脚下,使其难于还击。
2、下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球,俗称"削球"。击球时,球拍稍向后倾斜,挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转,球是由前上方向后下方旋转并向前飘行,过网时很低,落地后弹起也很低并伴有回弹(走)现象,下旋球的落点容易控制,也可以打对方的深区,常用于随击上网,可以协调连贯地把随击与上网结合起来,利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击;也可以做为变换旋转和节奏的打法,扰乱对方的节奏,使之失误。
热心网友
时间:2023-10-11 03:19
我们业余爱好者在打球中经常会发觉球打得十分被动、别扭、使不上劲……,这 其中有个很重要的原因就是步法不到位! 职业选手在比赛中总能够迅速地冲向来球,在保持身体平衡的状态下回击并且快 速地回位,使身体姿势回复到准备姿势,他们的这种能力常常使人们发出感叹。一般 情况下我们会认为这是速度使然,然而与我们的认识相反的是,他们的秘密不是单纯 的速度——而是步法。 这里为大家介绍几点步法移动的秘诀,希望它能够帮助你也能够像职业选手一样 地移动。 1、在你的对手触球前做一个“小整步” “小垫步”就是由准备姿势开始的,在原地双脚离地的一个“小跳”。双脚离地 时,其间距与肩间宽。“小垫 步”是形成快速启动和保持身体平衡的关键。 你的对手每次触球前你都应该做这样的“小垫步”。掌握好时机是个关键。做 “小整步”的时候应该恰恰是对手挥拍向前的时候。当球从你的对手球拍上击出时, 你应该仍然停留在空中。当你落地时,你的眼睛恰好可以告诉你球的方向。落地前, 你的双脚是不应该同时着地的。 落地前,你的大脑应该已经判断出来球的方向,并且会“下意识” 地决定哪一只 脚先落地,以便迅速启动,使身体移向正确的方向上。你可以左脚先着地,也可以右 脚先着地。 做“小垫步”的另外一点好处是,当对手将球击出时,“小垫步”能够使你更加 注意对手的击球,使你能够最大限度地对来球作出预测和判断。 2、完成:、“小垫步”后的一组移动 在“小垫步“后应该立即转为一组连续的移动。当你完成“小垫步”着地后,向 你准备移动的方向跨出同侧的脚。即如果你向左侧移动,你就需要跨出左脚;而你如 果要向右侧移动,就应该跨出右脚。并且在你跨出脚的时候,你的后和臀部也应同时 转向同一方向。这 时你就会保持身体的平衡,并且能够向来球的方向启动。 3、采用开立姿势抽球 在过支的10多年里,大多数网球运动员在正手击球时都采用开立姿势,其中一部 分原因就是采用开立姿势能够让你速转向并返回场地*。如果你被对手的来球*迫 到场地外侧,但还不至于全速疾跑,就需要将后脚站稳,并且在回球时让身体得心落 在后腿上,便于尽快回位。 如果你必须采用快速奔跑去回球,为抑制你身体前冲的惯性,你可以采用一个并 步小跳,上你的后脚迅速地将身*动,然后扎住后脚,前脚的方向与你移动的方向 一致。击球后,后脚蹬地,前脚向场地*的方向跨出,迅速准备回击下一个来球。 如果你的技术水平已经比较高了,在反手击球时也可以打用开姿势。同样,后脚 需要站牢,必要时也可以采用一个并步小跳。击球后,后脚向相反的方向蹬出,以便 到场地*。今天,双手握拍反手击球的选手中采用开立姿势的要多于单手击球的选 手,但这种站姿在单手握拍的选手中也越来越流行。 4、只有情况危急时才采用急速跑 有时当你回击来球后,你的位置已远离下一个来球,你必须快速调转方向,向下 一个来球方向快速奔跑,这时你的身体也必须转向同一个方向。所以当来 球打在你的 身后,你就几乎没有机会调转方向去回球。因此,除非你处于非常因难的境地,否则 不要采用急速跑,当然如果你能够确定你的对手将会把球打到场地外侧,你可以向那 个方向疾跑。 5、采用两步跳从急速跑中回复 如果你*采用急速跑去回击正手球,你应试图在击球时将身体重心留在后腿 上。因为你身体有惯性的原因,你会紧接着做一个两步跳,第一步是你的前脚,第二 步是你的后脚。紧接着第二步,站稳后脚并蹬地转向相反的方向。因为你疾跑后远离 场地*,向回跑需要的时间相对较长,这时你需要像职业选手一样做一件或两件 事,以便从中解困;回击一个防守球,以便给自已较多的时间归位,或者打出一个制 胜球。 采用急速跑回击反手球时,应该你的前腿外侧回球,然后脚跟上制动、蹬出、变 向。同正手击球一样,你应该根据情况回击一个防守球或制胜球。