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如何让你快速减脂练成马甲线
发布网友
发布时间:2022-05-07 01:29
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热心网友
时间:2023-10-10 23:09
如何快速减脂,请看参考下面几个大原则:
1.管住嘴,不要吃高热量高糖高脂肪食物。不吃火锅烧烤肥肉西餐高热量食物。不喝酒不喝碳酸饮料。
2.适宜多吃蒸煮炖方式烹饪食物。多吃蔬菜水果五谷杂粮,高蛋白食物。
3.迈开腿,多运动。减少脂肪堆积。
热心网友
时间:2023-10-10 23:09
多运动
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