一次过量饮酒对大脑影响长达6周,你还敢饮酒过量吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 01:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:16

一、饮酒越少越好，不喝最好

酒精对身体有害，而且对身体的直接的急性危害是肝损伤，长期慢性危害还会累及心脏和血管系统。而且这些慢性危害与是否喝醉（酒量大小）无关，换言之，不管你酒量大还是小，易醉还是不易醉，只要你长期喝一定量的酒，就会危害心脏和血管系统。因此，饮酒要少量。

少量饮酒即适度饮酒，大致是指男性每天饮酒不超过36毫升（约30克）酒精（女性减半）。大约相当于700毫升啤酒（酒精含量5%），或300毫升葡萄酒（酒精含量12%），或90毫升低度白酒（酒精含量40%）。

注意，少量或者适量饮酒是指不引起明显健康损害的限量，而不是有益健康的推荐量。饮酒越少越好，不喝最好。少量饮酒可使中枢神经系统兴奋（话多、亢奋），过量饮酒则使中枢神经抑制（困顿、沉默、嗜睡）。即使是在神经兴奋阶段，也会影响精细动作和反应速度，所以酒后驾车很危险。

二、危险性饮酒

危险性饮酒是指饮酒量超过一定范围，即使没有达到酗酒的程度，也对健康有害，并引起社会适应方面的问题。

根据《美国居民膳食指南2010》的建议，危险性饮酒定义为男性每周平均饮用至少210克或每次至少70克酒精；女性或者年龄超过65岁的人群，每周至少112克或每次至少56克酒精。

三、各类酒的特点

酒类的主要成分是酒精（乙醇），酒精可以为人体提供较多的热量，每克酒精可以产生29千焦（7千卡）热量，与脂肪比较接近。但是与脂肪不同，酒精只有热能，没有任何营养作用，所以在营养学上称之为“空热”。

白酒、啤酒和葡萄酒等都含有数量不等的酒精，其中很多人都喜欢的白酒基本不提供营养素，几乎没有任何营养价值。啤酒则含有较多糖类和少量B族维生素、矿物质等，有一定的营养价值，但是因为含有更多的热量，所以更容易使人发胖。葡萄酒，尤其是红葡萄酒的成分比较复杂，不但含有氨基酸、糖类、B族维生素和矿物质，还含有白藜芦醇、原花青素等植物化学成分，既有一定的营养价值，又有一定保健作用。

热心网友时间：2023-10-10 06:16

我不敢，我喝酒一直都是适量，不敢喝太多，怕喝太多的话就会导致自己喝醉酒，会做出让我意想不到的事情，我不想影响到其他人。

热心网友时间：2023-10-10 06:17

我不敢过量饮酒，因为过量饮酒会对身体造成非常严重的伤害，会给大脑造成一种不可修复的影响，会对我们的神经产生一种伤害。

热心网友时间：2023-10-10 06:18

从来都不敢过量饮酒，毕竟饮酒虽好，但是过量的话对整个身体都会有特别负面的影响，稍微品一品就好了。

热心网友时间：2023-10-10 06:18

我觉得不是敢不敢的问题，是在某些场合，即使不敢也没有办法。