每天只喝牛奶(脱脂的),吃面包,别的什么都不吃,能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 01:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 13:14

这个，个人意见，可能不但不能减肥，反而会增加体重。牛奶就不说了，有些人喝多了就会上火（比如本人），面包里碳水化合物多，这是体重增加的来源。建议多吃点蔬菜，水果。
个人觉得吧，营养搭配合理，晚上少吃点（肚子不太饿就成），注意锻炼（跳跳绳，走走路都OK），就能很健康地减肥了，虽然速度不快，但是毕竟对身体好。

热心网友时间：2023-10-10 13:15

不能，要瘦身，还是需要多运动，搭配合理膳食

热心网友时间：2023-10-10 13:15

不是什么健康的减肥法，容易变黄脸婆的。急着瘦的话就过早不食吧，早上吃好点，补充维生素蛋白质和淀粉，保持每天1小时的运动，瘦的很快，也不会损害身体健康

热心网友时间：2023-10-10 13:16

运动才是硬道理。不过这招本人没试过。另外一招你可以采纳那就是压力和忙碌工作种种琐事忙到时间不够用，既减肥又能赚钱，两不误。好使
要想减腰推荐呼啦圈，减腿推荐高跟鞋
多吃苹果香蕉绿色蔬菜

注意奥：脱脂不代表没脂肪啊，山东顺藤摸瓜中报道过地

热心网友时间：2023-10-10 13:16

这种不好~~皮肤会变差 ~~试试过午不食啊晚上吃苹果白天多走动少坐着