洗冷水澡,到底能强身还是会伤身?

发布网友发布时间：2022-05-07 01:12

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 10:32

比较流行的说法是“洗冷水澡可以增强机体的免疫能力，更不容易感冒。也能够锻炼心血管系统的功能，甚至对消化系统、神经系统、皮肤等都有好处。”这种说法并不全对。
洗冷水澡确实增强了身体适应寒冷的能力。经常洗冷水的人，更不容易感冒。但这是因为同样是受凉的环境下，经历过寒冷训练的人能适应得更快。对于是否增强了免疫能力这一点，以目前的医学技术水平，是很难量化测量的。
至于冷水浴对心血管系统和其它系统的锻炼作用，也只是理论上的推断，还有待于进一步去研究。它可能有一定的益处，但是其负面影响同样也不可忽视。希望通过这种方式来提高身体素质，还不如多跑跳运动。

热心网友时间：2023-10-10 10:32

是否能用冷水澡强身：先要看季节，第二看自己的体质，第三是否身体处于生病状态；
洗冷水澡本身就是个双刃剑，有利也有弊，一个是增强对寒冷的适应能力，另一个是寒冷伤骨，伤的是免疫力；
有时候人感觉洗了冷水澡好像很强大，其实是一种刺激后的兴奋心理，好像战胜了寒冷，愉悦了自己，洗冷水澡确实增强了身体适应寒冷的能力，经常洗冷水的人，等于是经过寒冷训练，对寒冷能适应得更快，确实可能不容易感冒，但对免疫能力是否有损伤，一直也没有专业的解答，也就是说：不是每个人洗冷水就没问题；所以，洗冷水澡还是需要三思，后果没有标准！