...的女孩经常爱胡思乱想,最近2个月以来睡眠不好,这是心理问题的原因吗...

发布网友 发布时间：2024-09-30 14:20

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热心网友 时间：2024-10-25 10:30

。。从你叙述的情况看，你可能有轻微的神经衰弱。如果不加以重视，会影响到身心健康。
。。先说说如何应对睡觉轻，失眠。睡觉前，不要做剧烈运动和刺激大脑兴奋的事情，睡觉前冲个热水澡，喝杯热牛奶，会有助于提高睡眠质量。
。。再来说说找男朋友的事情。以你现在的生活方式，你会觉得很安逸，生活很充实。当你遇到异性时，却很难打破这样安逸的生活规律。所以造成一种假象，你本人觉得做的够好了，但是对方会认为你对他缺乏兴趣，很难捕捉到你的兴趣爱好而选择放弃追求你。
。。幸福是要靠自己争取来的，不是守株待兔。傻人有傻福这种思想有撞大运的嫌疑。你应该学会展现自己的魅力，会挖掘自己。如果相貌外表上没有优势，就发挥自己的品德优良，贤惠勤奋的优点。遇到中意的男生，可以给他做顿饭吃。男孩子很喜欢做饭好吃的女孩子的。还有就是多和朋友出去玩玩，看看电影，逛逛街，休息的时间不要总宅在家里，总宅的话会和社会脱节，人际关系渐淡，就渐渐把自己孤立了。
。。希望我说的能帮到你，也可以随时来找我沟通。你是善良的女孩，所以很希望能帮到你。

热心网友 时间：2024-10-25 10:30

睡眠不好并不是多么严重的事，要看背后的原因。临时性的心理问题大多来自生活方式，有时候则是自己并未发觉的生理原因，比如说激素水平不正常。由于不知道你真实的生活态度和身体状态，只能做一些猜测，希望能有所启发。
你将自己定位为“普通的上班族”，工作清闲，有许多闲暇时间，你的打发方式是“做饭，很少出去转，几乎天天窝在房子里，提前躺在被窝里，听音乐看电影”。这种生活方式持续久了便是孤独和空虚的感觉。生活于你并无多大压力，你的态度是得过且过，由于缺乏对未来生活的规划和明确的生活目标<或者根本不想规划>而无所事事，故有大量闲暇“胡思乱想”。
对此，解决办法是发掘自己的生活兴趣所在，专注地做一些自己感兴趣的事；如果并非内向的话，则扩大交际圈，现实中的、网上的都行，借鉴他人的生活态度和生活方式会给你很大启发。

关于男友，爱情从来不是单方面的。这个年龄段，男方更关注婚姻的可能性，他们更喜欢那些生活态度积极、能够主动分担婚姻负担的女友。他们做出分手决定的原因很可能是你的生活态度，而非其他。

热心网友 时间：2024-10-25 10:31

不用难过，不要担心。我来回答你这个问题，首先睡眠不足不会影响人的生命。其次你越担心睡不好越睡不好，不要怕睡不着，万一晚上睡不好白天不要补觉，克服困难。最后，你的神经似乎有些敏感，可以服用一些宁心安神类的中成药，也没有多大副作用。祝你心情愉悦，美梦成真！

热心网友 时间：2024-10-25 10:37

小姑娘，你没有任何问题，只是有点敏感，没事的。
生活习惯不是太好，你想啊，你每天早早就躺被窝里，听音乐看电影，看着看着就睡着了，11点多醒来了，当然就睡不着啦！然后就想到12点你的同室就要回来了，怕她回来会惊醒你，你就更睡不着啦。
建议你吃完饭后出去走走，锻炼锻炼，多和别人聊聊天，每天10点喝杯热牛奶，然后上床睡觉，躺下去就睡，什么也别做了。

热心网友 时间：2024-10-25 10:31

听起来你最近的感情生活很不顺利，孤单让你烦躁失眠，而且又没有一个可以倾诉的对象。也许你需要的是一个真正可以交谈的朋友