体质差,经常感冒,到底是通过中医调理好还是通过锻炼健身效果好呢...

发布网友发布时间：2024-09-30 13:17

共4个回答

热心网友时间：2024-10-05 11:58

中医认为，反复感冒者多为气虚体质，因肺气虚弱或肺脾气虚，表卫失固，抵御外邪侵犯的能力减弱所致。补益肺气、益气健脾的中药具有提高免疫力的作用，较长时间服用能收到好的效果。

曾治疗一个二十几岁男性青年，主要症状是容易反复感冒，稍受风寒就开始流鼻涕，逐渐发展成咽喉疼痛或咳黄痰，每月有一两次如此，深为此苦恼；平常畏风寒，也不能食用辛辣刺激，容易发作咽喉疼痛，平常胃口稍差，大便粘滞，心情压抑睡眠差，体检无明显异常，有慢性咽喉炎病史，舌淡苔白，脉弱。

予处方：黄芪30克，炒白术12克，防风十克，桂枝15克，白芍15克，干姜六克，大枣30克，炙甘草三克，桔梗15克。上方治疗一月左右，患者怕风怕冷，容易感冒的症状大为好转，后停药，数月后随访效果良好。

按：患者因为脾肺气不足，卫气不固，不耐风寒，所以容易导致风寒侵袭肺卫，出现容易感冒现象，风寒痹阻郁热，或夹有痰热，又容易发生咽喉疼痛，咳痰等现象，属正气亏虚邪气盛，寒热兼杂的证候。

感冒有多种类型，比如胃肠型感冒，风寒感冒，风热感冒，伴有咳嗽咳痰的，还会有痰热、痰湿等现象，一般起病急的时间短的，可以按常规的祛风解表、化痰止咳等方法去治疗。

但有些人会反复发生感冒，跟身体亏虚、元气亏虚，身体亏虚抵抗力下降有关系，这样就很容易导致免疫力下降，感冒反复发生，多数会出现面色苍白、气短懒言、身体倦怠、体型瘦弱，或伴有鼻炎、哮喘等症状。

病案供参考，每个人情况不同，病情复杂的，建议找中医生就诊，不宜照方抓药。

热心网友时间：2024-10-05 11:55

我认为还是锻炼身体效果好。因为锻炼身体能让体体质生根本变化，这样长期锻炼下去，能有效预防感冒。

热心网友时间：2024-10-05 11:57

我觉得通过锻炼健身是长远来说比较好的办法，因为这样是增强自己的免疫力和抵抗力，中医调理也是不错的选择，但是是药三分毒，长久下去也不是办法。

热心网友时间：2024-10-05 11:57

两者都可以，因为可以通过中医调理主内，锻炼身体主外结合在一起，这样更能达到固本培元的效果。