足球守门员扑球技巧

发布网友发布时间：2024-09-30 12:37

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热心网友时间：2024-10-21 13:28

1. 扑救低端球：面对左侧低飞球，守门员应迅速用右脚稳固地蹬地，同时左腿向左跨出一大步，身体跟随向左倾斜。左脚落地后，依次以小腿、大腿、臀部、上体和手臂外侧的顺序接触地面，双手向球伸出。左手掌心对准来球，右手位于左手上方，拇指靠近，手腕略微向内弯曲，触球后迅速将球抱回胸前，并站起身来。
2. 鱼跃扑救地面滚动球：当球远离守门员时，可以使用鱼跃扑救技巧。守门员需降低重心，两膝弯曲，并在向球方向侧扑的同时，用力蹬地跃出，身体展开，双臂自然向前伸出，拇指靠近，手指张开，掌心对准球，进行扑救。手触球时，手指和手腕需用力，通过屈肘、扣腕和翻掌的连续动作将球抱在胸前，同时屈膝团身。落地时，身体应依次以小腿、大腿、臀部、上体侧面和肩部外侧的顺序着地。
3. 扑救侧面平飞球：守门员应将身体重心转移到靠近来球一侧的脚上，然后用该脚用力蹬地，向侧面跃出，身体展开，双臂向球伸出，拇指靠近，手指自然张开，掌心对准球。手触球时，通过扣腕动作接住球。落地时，双手按球，前臂、肘、肩部、上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱在胸前，并屈膝团身。
4. 扑救脚下球：当对手在门前带球或准备射门时，守门员应迅速迎上前去，减小对手的射门角度。在对手刚刚推送或拨球时，守门员应立即出击。扑救时，两腿弯曲，降低重心，上体前倾，后脚用力蹬地，前脚向前跨出，使身体向侧面或侧前方倾斜，双臂向球伸出，双手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地，并屈腿团身，将球抱在胸前。