白薯,红薯和紫薯,三者营养价值有什么不同

发布网友发布时间：2024-09-30 13:08

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热心网友时间：2024-11-02 17:19

1、都含有丰富的膳食纤维，当被人体吃进之后，会促进肠道的蠕动，还可以预防便秘。
2、都是属于低脂肪、低热量，但同时饱腹感还很强，因此很多减肥人士都特别喜欢吃。
3、都含有丰富的维生素C，薯类的维生素C要比古类要高，和空心菜、小白菜、以及韭菜的维生素C很接近

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