...我有140CM我的体重是76斤,怎样我怎样才可以变苗条啊

发布网友发布时间：2024-09-30 06:54

共1个回答

热心网友时间：2024-11-15 16:39

2、我11岁，身高140厘米，体重76斤。
3、想要变苗条，可以尝试调整饮食和增加运动。
4、饮食方面，建议均衡摄取营养，减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜和水果。
5、增加运动量，比如每天坚持散步、跑步或者参加体育活动。
6、保持良好的作息习惯，充足的睡眠也有助于控制体重。
7、可以咨询家长或专业人士的意见，制定适合自己的健康减肥计划。

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