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坚持了20几天晚饭后跳绳,我想改成饭前跳绳好吗?

发布网友 发布时间:2024-09-30 06:07

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-29 20:14

这个好像可以啊,不过想减肥就难了,因为你会有更强的*吃东西

热心网友 时间:2024-10-29 20:15

饭后跳绳?如果是吃完饭后马上就去跳绳,立即停止,这对胃有很大的损伤,对身体其他脏器也没好处,最好是在饭后2个小时,食物得到一定消化后在进行运动。如果是要在饭前跳绳,至少要在运动1个小时后再进食,剧烈运动(长跑之类的)时间则要更长,否则身体受不了
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